Тибетское Нагорье (или Цинхай-Тибетское Плато) — самое большое и высоко расположенное плато в мире. Оно находится в Гималаях в северо-восточной Азии. Средняя высота над уровнем моря 4500 метров.
Тибетское Нагорье также известно как «крыша мира» и «третий полюс». В статье вы найдёте списки высот основных мест в Тибете, включая Тибетский Автономный Регион, провинции Цинхай, Ганьсу, Сычуань и Юньнань.
Тибетское плато в среднем находится на высоте более 4500 метров. И каждый год в Тибете есть туристы, страдающие от горной болезни. Перелёт в Лхасу из низкорасположенного города увеличивает риск развития горной болезни. Лучше постепенно акклиматизироваться, заезжая в Тибет через Синин или Чэнду.
Приехав в Лхасу или другое высокогорье, лучше всего в первый день больше отдыхать. На этой высоте необходимо провести несколько дней прежде, чем продолжить набор высоты.
В Лхасе есть в продаже небольшие кислородные баллончики. При головокружениях и бессоннице, можно немного подышать кислородом перед сном. Обычно это помогает. На всякий случай вы можете проконсультироваться с врачом о приёме диакарба/диамокса — средство от горной болезни. Данное лекарство не продается в Китае/Тибете, его необходимо приобрести на родине. Также в Лхасе вы можете купить местное натуральное средство от горной болезни: 红景天 («hong jing tian»). Оно продаётся во всех аптеках.
Для просмотра высот нажмите на картинку интересующего вас региона.
